mido

اهلان بكم فى احلى منتدى


    الطريق الامن الى الرشيف من المعدة

    شاطر
    avatar
    malaek
    المدير العام
    المدير العام

    عدد الرسائل : 959
    إختر علم بلدك :
    من أنا؟؟ : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أهلا وسهلا بكم فى منتديات ميدو </marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
    تاريخ التسجيل : 07/02/2008

    الطريق الامن الى الرشيف من المعدة

    مُساهمة من طرف malaek في الجمعة مارس 14, 2008 3:13 pm

    <tr><td align=right>أضف تعليقك </TD>
    <td>

    <table style="BORDER-RIGHT: 1px solid; BORDER-TOP: 1px solid; BORDER-LEFT: 1px solid; BORDER-BOTTOM: 1px solid; BORDER-COLLAPSE: collapse" borderColor=#bfbee0 cellPadding=0 width="100%" border=0><tr><td align=left bgColor=#efeff7> [url=http://mido.yoo7.com/javascript:void window.open('http://www.lahaonline.com/templates/content/articles/arabicKeyboard.tpl', 'win2', 'status=no,toolbar=no,scrollbars=no,titlebar=no,menubar=no,resizable=yes,width=500,height=480,directories=no,location=no');]لوحة مفاتيح عربية[/url]
    <table style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellPadding=0 width="100%" border=0><tr><td height=20></TD></TR>
    <tr><td>

    <table style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellPadding=0 width="100%" border=0><tr><td style="BORDER-RIGHT: 2px solid; FONT-SIZE: 11px; COLOR: #6b6b6b; FONT-FAMILY: Tahoma" borderColor=#76759e width="40%" bgColor=#dedeed height=25> الاسم :</TD>
    <td width="60%" bgColor=#dedeed height=25></TD></TR>
    <tr><td width="100%" colSpan=2 height=6></TD></TR>
    <tr><td style="BORDER-RIGHT: 2px solid; FONT-SIZE: 11px; COLOR: #6b6b6b; FONT-FAMILY: Tahoma" borderColor=#76759e width="40%" bgColor=#dedeed> البريد الإلكتروني :</TD>
    <td width="60%" bgColor=#dedeed></TD></TR>
    <tr><td width="100%" colSpan=2 height=6></TD></TR>
    <tr><td style="BORDER-RIGHT: 2px solid; FONT-SIZE: 11px; COLOR: #6b6b6b; FONT-FAMILY: Tahoma" borderColor=#76759e width="40%" bgColor=#dedeed> الدولة :</TD>
    <td width="60%" bgColor=#dedeed> اختر بلد أثيوبيا أذربيجان أرمينيا أروبا أريتريا أسبانيا أستراليا أستراليا - المناطق المداره أسينشين أفريقيا الوسطى أفغانستان ألاسكا ألبانيا ألمانيا أمريكا أنتيغوا وباربودا أندورا أنغولا أنغويلا أورجواى أوزبكستان أوغندا أوكرانيا إستونيا إندونيسيا إيران إيرلندا إيسلندا إيطاليا الأرجنتين الأردن الإكوادور الإمارات العربية المتحدة البحرين البرازيل البرتغال البوسنة والهرسك الجزائر الدنمارك السعودية السلفادور السنغال السودان السويد الصومال الصين العراق الغابون الفاتيكان الفلبين الكاميرون الكونغو الكويت المجر (هنغاريا) المغرب المكسيك المملكة المتحدة النرويج النمسا النيجر الهند اليابان اليمن اليونان انتيليس هولندا بابو غينيا الجديدة باكستان بالو براجواي بربادوس برمودا بروني بلجيكا بلغاريا بليز بنغلاديش بنما بنين بهاما بوتان بوتسوانا بورتوريكو بوركينا فاسو بورما بوروندي بولندا بوليفيا بولينسيا الفرنسية (تاهيتي) بيرو بيلاروس تاهيتي تايلاند تايوان تركمانستان تركيا ترينداد / توباغو تشاد تشيك تنزانيا توجو توفالو تونس تونغا جامايكا جبل طارق جزر الأزور جزر الفوكلاند جزر القمر جزر انتليس جزر تركس و كيكوس جزر سولومون جزر فارو جزر فيرجن - الامريكية جزر فيرجن - برطانيا جزر كايمان جزر كريسماس جزر كوك جزر كوكوز جزر كيب فردى جزر مارشل جزر ماريانا جزر نورفولك جزر نيوي جمهورية الدومنيكان جنوب أفريقيا جواديلوب جوام جورجيا جيبوتي دومينيكا ديجو جارسيا رواندا روسيا رومانيا ريونيون زائير زامبيا زيمبابوي ساحل العاج سامو الغربية ساموا (الولايات المتحدة) سان مارينو ساو تومى و برنسيب سلطنة عمان سلوفاكيا سلوفينيا سنت بيير و ميقيولون سنت فينسنت سنت كتيس و نفيس سنت لوسيا سنغافورة سوازيلاند سوريا سورينام سويسرا سيراليون سيريلانكا سيشل شيلي طاجيكستان غامبيا غانا غرينادا غرينلاند غواتيمالا غويانا غينيا غينيا الاستوائية غينيا الفرنسية غينيا بيساو فانوتو فرنسا فلسطين فنزويلا فنلندا فيتنام فيجي قازاغستان قبرص قرغيزستان قطر قطر كرواتيا كمبوديا كندا كوبا كوريا الجنوبية كوريا الشما لية كوستاريكا كولومبيا كيرباتي كينيا لاتفيا لاوس لبنان لختنسنتاين لكسمبورج ليبيا ليبيريا ليتوانيا ليسوتو ماديرا مارتينك ماقدونيا ماكاو مالاوي مالديف مالطا مالي ماليزيا مدغشقر مصر منغوليا موريتانيا موريشيوس موزمبيق مولدوفا موناكو مونتسيرات ناميبيا ناورو نيبال نيجيريا نيكاراغوا نيو كلدونيا نيوزيلندا هاواي هاييتي هندوراس هولندا هونج كونج واليس و فوتانا يوغسلافيا أخرى</TD></TR>
    <tr><td width="100%" colSpan=2 height=6></TD></TR>
    <tr><td style="BORDER-RIGHT: 2px solid; FONT-SIZE: 11px; COLOR: #6b6b6b; FONT-FAMILY: Tahoma" vAlign=top borderColor=#76759e width="40%" bgColor=#dedeed> أضف تعليقك :</TD>
    <td width="60%" bgColor=#dedeed></TD></TR>
    <tr><td width="100%" colSpan=2 height=6></TD></TR>
    <tr><td>Ignore this text box. It is used to detect spammers. If you enter anything into this text box, your message will not be sent. </TD></TR>
    <tr><td style="BORDER-RIGHT: 2px solid; FONT-SIZE: 11px; COLOR: #6b6b6b; FONT-FAMILY: Tahoma" borderColor=#76759e width="100%" colSpan=2 height=6><table width="100%" border=0><tr><td width="20%"></TD>
    <td style="FONT-SIZE: 12px; COLOR: #6b6b6b; FONT-FAMILY: Tahoma" vAlign=top width="80%">أضف بريدي الى قائمة لها أون لاين البريدية (يجب مراعاة صحة البريد الالكتروني)</TD></TR></TABLE></TD>
    <tr><td width="40%"> </TD>
    <td width="60%">
    </TD></TR></TABLE>
    </TD></TR>
    <tr><td style="FONT-SIZE: 11px; COLOR: #df3477; FONT-FAMILY: Tahoma" align=middle height=10></TD></TR></TABLE></TD>
    <td width=9 bgColor=#d0cfef></TD>
    <td width=5 bgColor=#c3c2eb></TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE>
    الطريق الآمن إلى الرشاقة يبدأ من المعدة

    <table width="98%" align=center border=0><tr><td style="FONT-WEIGHT: bold; FONT-SIZE: 17px; DIRECTION: rtl; FONT-FAMILY: Arabic Transparent; TEXT-ALIGN: justify"><table width=203 align=left border=0><tr><td align=left>
    <table width="100%" border=0><tr><td align=middle> </TD></TR>
    <tr><td class=imgtitle align=middle></TD></TR></TABLE>
    </TD></TR></TABLE>
    من النادر جداً أن نجد مريضاً لم تكن معدته بوابة للمرض، وفي نفس الوقت عندما نقابل أناساً رشيقي القوام، حيويي الحركة، سنجد أن مفتاح السر لديهم هي كلمة "المعدة".
    وفي القديم قالوا "المعدة بيت الداء، ورأس الدواء" ونصح الكثير من الأطباء العرب والعجم، أن يدرأ الإنسان المرض عن نفسه، بالحيطة والحذر مما يدخله في جوفه من طعام، وما ينتقيه من غذاء له.

    مشكلة اليوم.. البدانة:
    اليوم، وأمام المشكلة الأكبر التي يعاني منها العديد من الناس، وخاصة النساء، وهي مشكلة البدانة، أو السمنة. يؤكد الأطباء أن أهم نقطة يجب أن يراعيها الإنسان هي "المعدة"، وما تحتويه من غذاء، ككمية ونوعية.
    ففي الولايات المتحدة مثلا، فإن شخصاً واحداً من بين كل 3 أمريكيين، مصاب بالسمنة أو زيادة الوزن غير الصحي.
    الدكتورة صباح محمد حسين تقول: "الإفراط في الطعام يؤدي إلى السمنة التي تعوق الحركة، وتثقل البدن، فيبدو عليه الكسل، ولا ينشط لأي عمل، ولا يسرع إلى واجب، ويكون خامل التفكير وكثير النوم. والمعدة من أكثر الأعضاء في الجسم بذلاً للجهد في عملية هضم الطعام، رغم أنها ضعيفة البنيان، رقيقة الأنسجة. فإذا حملت ما فوق طاقتها، أصابها الضعف والمرض. وإذا تأملنا في قول رسول الله _صلى الله عليه وسلم_ : "نحن قوم لا نأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع". نجد أن المرء، لا يكون في حاجة للطبيب ما دام معدته غير ممتلئة بالطعام، فهي بيت الداء، فاحذر أنك قد لا تجد دواء".

    5 كيلو غرام زيادة تقلل العمر 8%:
    وتشير الدكتورة صباح إلى أن الإنسان لا يستطيع دائماً أن يتحكم في شهواته نحو الطعام، فكثير من الناس يطلقون العنان لهذه العاطفة، حتى تؤدي في النهاية بهم إلى الأمراض.
    ومتى كان الإنسان كذلك، فإن أول ما يصاب به البدانة، وتراكم الدهون في الجسم، ويمكن قياس درجة البدانة أو السمنة عن طريق قياس نسبة الدهون في الجسم، وهي تعادل 12% للشاب، 22% للفتاة. وفي حال ازدياد هذه النسبة إلى 20% عند الشباب و30% عند الفتاة، يمكن اعتبارهما بدينين أو سمينين.
    فإذا زاد الوزن بمقدار 5 كليوغرام عن المعدل الطبيعي، زاد احتمال الموت المبكر بنسبة 8%، وهكذا تزداد احتمالات الوفاة، كلما زاد وزن الجسم عن معدلاته الطبيعية.
    بخلاف ذلك، فإن البدانة، تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض التي يأتي على رأسها ارتفاع كمية الدهون في الدم، ما يؤدي إلى تصلب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، فضلاً عن احتمال الإصابة بمرض السكر، وضعف حيوية الجسم وقدرته على بذل أدنى مجهود، بالإضافة إلى زيادة احتمالات إصابة الجهاز الهضمي والقلب والمفاصل بالأمراض، واضطرابات في القدرة الجنسية لدى الجنسين، الأمر الذي يؤدي إلى عمق مؤقت أو دائم.

    كيف يخدع الناس أنفسهم بالطعام:
    يقول الدكتور خالد حديد: "على مدى العشرين عاماً الماضية، تزايد اتجاه الناس باستعمال المحليات الخالية من السكر، وخفض نسبة الدهون في إجمال السعرات الحرارية التي يحصلون عليها، علاوة على ذلك، صارت بدائل الدهون المتنوعة متوفرة, ولعلك تعتقد أن هذا يعني أن متوسط أوزان السكان في العالم أخذ بالانخفاض، ولكن في الحقيقة أنه أخذ بالارتفاع، لماذا؟
    إن التفسير البسيط لهذا، أن الناس يأكلون كميات أكبر من الطعام، ورغم أن نسبة أكبر من الطعام صارت خالية من السكر، أو قليلة الدسم، إلا أن إجمالي عدد السعرات المستهلكة أخذت بالارتفاع. وبالرغم من أننا نستهلك المزيد من الأطعمة قليلة الدسم، إلا أننا نأكل كمّاً أكبر من إجمالي الدهون".
    ويضيف الدكتور خالد بالقول: "يرى الخبراء أن الأطعمة الخالية من السكر زادت من شهيتنا تجاه الحلويات، أي الحلوى الحقيقية الغنية بالسكر، وهي كما يميل الناس بخداع أنفسهم، بالاعتقاد أن الأطعمة الخالية من السكر والدسم ليس بها سعرات حرارية، وقد يكون هذا قريباً من الصواب بالنسبة لبعض المشروبات المرطبة الخالية من السكر، ولكن ليس صحيحاً بالنسبة لأصناف أخرى. كالمقرمشات وكعك القهوة وغيرها من الأطعمة الأخرى. والناس صاروا يذهبون لتنازل وجبات في المطاعم بصورة تفوق عمّا كان يحدث في الماضي، ووجبات المطاعم تحتوي عادة على كميات أكبر من إجمالي السعرات، والمزيد من الدهون عن الوجبات التي تطهى في البيوت".

    كيف نتجنّب البدانة؟
    يأتي ذلك عن طريق التقليل من الدهون والنشويات والمكسرات واستهلاكها باعتدال، ويفضل الاعتماد في الوجبات الغذائية على الخضروات والفواكه الطازجة، اللحوم غير الدسمة، السمك والبيض، وعدم الإكثار من ملح الطعام والمواد الفاتحة للشهية، حتى لا تتناول كمية كبيرة من الطعام. والالتزام بمواعيد ثابتة للأكل، وتجنب تناول أي شيء بين الوجبات، وعدم استخدام أدوية التخسيس، لأن غالبيتها عبارة عن هرمونات، غاية في الخطورة على الجسم، ولها آثار جانبية، والإصابة بالذبحة الصدرية، والتوتر العصبي، وزيادة ضربات القلب. حسبما ترى الدكتورة صباح.
    وتضيف بالقول: من ناحية أخرى فإن الأدوية المثبطة للشهية، لها آثارها الجانبية التي من بينها، ارتفاع ضغط الدم، وزيادة ضربات القلب، والإرهاق، وعدم النوم، العرق الشديد وجفاف الفم والشعور بالقلق. ونخلص من ذلك إلى أنه لا توجد طريق آمنة للتخلص من البدانة غير الاعتدال في تناول الطعام، والبعد عن الأطعمة التي تسبب زيادة الوزن".
    </TD></TR></TABLE>
    <table dir=ltr style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellPadding=0 width="100%" border=0>

    <table dir=ltr style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellPadding=0 width="100%" border=0><tr><td><table dir=ltr style="BORDER-COLLAPSE: collapse" cellPadding=0 width="100%" border=0><tr><td align=right width="75%"> (عدد التعليقات 4 ) </TD>
    <td align=right width="25%">مشاهدة التعليقا</TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE>
    avatar
    امير الحب
    عضو مهم
    عضو  مهم

    عدد الرسائل : 216
    إختر علم بلدك :
    من أنا؟؟ : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">أهلا وسهلا بكم فى منتديات ميدو </marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
    تاريخ التسجيل : 16/03/2008

    رد: الطريق الامن الى الرشيف من المعدة

    مُساهمة من طرف امير الحب في الأحد مارس 16, 2008 9:46 am

    مشكووووور

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء أكتوبر 16, 2018 7:50 am